Oltre ogni limite

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Era il 2013 quando Scott Carney, giornalista investigativo e autore di numerose inchieste volte a smascherare truffatori e presunti "santoni", si imbatté in Wim Hof, stravagante personaggio olandese che dopo essersi stabilito in Polonia offriva pacchetti settimanali nel suo camp all'insegna di una vita immersa nei paesaggi più gelidi dell'est Europa fatti di nuotate in costume in laghi ghiacciati e scalate a torso nudo in mezzo alla neve con la promessa di allontanare malattie e potenziare il sistema immunitario.

Quale miglior occasione per Carney di un nuovo scoop? in realtà non andò proprio così e per Carney, a seguito del suo viaggio in Polonia, si verificò la “folgorazione sulla via di Damasco” che lo portò a scoprire un nuovo mondo, quello del freddo, a cui seguirono, grazie al suo libro "Oltre ogni limite" numerosi studi scientifici che verificarono come l'esposizione controllata al freddo estremo possa beneficiare alla nostra salute.

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Non a caso la grande attenzione mediatica che seguì su Wim Hof, portò l'uomo classe 1959 a entrare nel Guinness dei primati per la nuotata sotto il ghiaccio più lunga di sempre (senza muta) e per aver corso una mezza maratona sul ghiaccio a piedi nudi. Negli ultimi anni la riscoperta del freddo, che per i nostri antenati era un vero e proprio pane quotidiano da affrontare, ha fatto entrare queste pratiche sempre più insistentemente nella routine degli atleti professionisti con sedute di crioterapia dopo gli allenamenti più intensi o immersioni nei fiumi gelidi.

Nel suo libro Carney non si limita a raccontare l'esperienza, inizialmente traumatica, nel camp polacco di Wim Hof ma, con il susseguirsi dei 13 capitoli, entra nel dettaglio scientifico dell'esposizione del corpo umano con le basse temperature descrivendo inizialmente i risultati rilevati "sull'esperto" corpo di Wim Hof per poi concentrarsi su come potremmo applicare i suoi principi anche nella vita di tutti i giorni. 

Respirazione, esposizione al freddo e meditazione, sono questi i tre principi sulla quale si basa il "Metodo Hof" che negli ultimi anni ha appassionato sempre più sportivi in giro per il mondo.

Il libro "Oltre ogni limite" di Scott Carney è tra i nostri "consigli" per i regali di Natale per runners, una selezione di articoli di altissima qualità selezionati dallo staff di MarathonWorld.it per poter stupire tutti gli sportivi.

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