Scarpe Running

“Quali sono le migliori scarpe running adatte alle mie esigenze?” È questa una delle domande più frequenti che i podisti, neofiti ed esperti, si pongono durante la stagione. La scarpa è, infatti, l'unico elemento che collega l'atleta al suolo e rappresenta quindi un elemento di primaria importanza nella pratica sportiva della corsa, proprio come lo è una macchina per un pilota o una racchetta per un tennista.

 

In questa mini-guida, cercheremo di fare chiarezza sulla classificazione che da ormai molti anni è usata dalle case produttrici per definire il target dei loro prodotti. La guida vuole anche rendere più consapevoli i runners italiani su ciò che acquistano: nel corso degli anni si è, infatti, stimato che l'Italia è uno dei paesi europei più approssimativo nella scelta della scarpa specifica, la quale spesso viene acquistata basandosi esclusivamente sull'estetica o sulla marca preferita. Come già introdotto, la calzatura del runner è l'unico elemento che si contrappone tra il piede ed il campo di gara ed in grado quindi di ottimizzare la performance e preservare da infortuni.

CATEGORIE SCARPE RUNNING

A0 - Minimal

Sono ispirate al natural running e cercano quindi di minimizzare tutte le componenti della scarpa per rendere il più vicino possibile il praticante all'ambiente che lo circonda. Si caratterizzano per un peso ridotto, che raramente supera i 250grammi, ed un drop assente. Tale tipologia di scarpa consente al piede un appoggio biomeccanicamente corretto ma, proprio per le ridotte protezioni, non è una scarpa per neofiti o per chi è alla ricerca di una performance rilevante. Nonostante molti brand stiano lanciando modelli ispirati al natural running, tale categoria è la più rara da trovare sui piedi dei podisti

A1 Superleggere

Sono le scarpe da gara su strada, usate perlopiù da runners professionisti ed esperti, si caratterizzano anch'esse per un peso ridottissimo, generalmente a cavallo dei 200grammi, ed un'intersuola concepita per ottimizzare il ritorno di energia. Nonostante la conformazione della scarpa sia quella tradizionale, esse presentano un drop decisamente ridotto ed offrono un ampio grado di flessibilità che permette allo sportivo di sfruttare completamente la spinta. I più esperti usano queste scarpe anche per gli allenamenti di qualità.

A2 Intermedia

E' probabilmente la scarpa più presente e preferita dai runners: essa, grazie ad un peso che si aggira tra i 250 ed i 350grammi, è utilizzabile sia in gara che in allenamento. E' dotata di un'intersuola ammortizzata, che spesso è in grado di fornire anche un adeguato ritorno di energia, ed è dotata di numerose tecnologie protettive che la renderanno adatta anche agli allenamenti e gare più lunghe.

A3 Massimo ammortizzamento

È la classica scarpa adatta al neofita, con la quale si consiglia di approcciarsi a questo sport: adatta anche ai runners più pesanti, essa ha un peso superiore ai 300grammi e privilegia tutti gli aspetti del comfort e dell'ammortizzazione che eviterà, soprattutto nei primi mesi, il verificarsi di piccoli infortuni

A4 Stabili

Molto simili alle A3, queste scarpe hanno una conformazione tale che le rende ideali per i runners con problemi di iper-pronazione, ovvero coloro che tendono a ruotare verso l'interno il piede durante l'appoggio.

A5 Trail

Sono la categoria comparsa più recentemente sul mercato: esse si ispirano alle scarpe da trekking ottimizzandone però la funzionalità verso la corsa. Dotate di rinforzi su punta e tallone, in grado di proteggervi da eventuali impatti, hanno una tomaia moderatamente impermeabile ed un battistrada tassellato che aiuterà nella presa dei terreni più impervi sia nelle fasi di salita che in quelle di discesa

A7 Chiodate

Scarpe leggerissime alla quale nella parte anteriore del battistrada sono applicati dei chiodi, di diversa lunghezza in base alle esigenze. Oltre alle gare/allenamenti in pista, esse sono utilizzate anche nelle corse campestri. Rientrano in questa categoria anche le calzature con battistrada completamente piatto ed adatte nella specialità dei lanci